美国儿科学会建议，宝宝在半岁之后就可以开始学习使用杯子了。如果宝宝不爱或者不习惯用杯子喝水，可以参考下面的方法。

选择合适的杯子

过渡期间，家长可以为宝宝准备专用的学饮杯来学习喝水，包括鸭嘴杯、直饮杯、吸管杯等。具体来说：

鸭嘴杯分为软嘴和硬嘴。软嘴适用于一岁以下牙龈娇嫩的宝宝，硬嘴是为一岁以上控制力较好的宝宝设计的。

有些鸭嘴杯还有防呛咳、防漏和重力球设计，在满足宝宝好奇心的同时，又能保证宝宝任何姿势都喝得到水，而且不会被呛到。

对于已经学会使用普通水杯的孩子，选择不怕摔、不漏水、易清洁、材质安全的杯子即可。在外出时，为了方便携带和饮用，还可以选择有肩带和保温功能的杯子。

时间上可以这样安排

按照「中午-早上-晚上」的顺序来调整：试着先从中午开始，用杯子装配方奶或水来喂宝宝，等他适应了，再试着早上这么做，最后再调整晚上的喂奶方式。

玩游戏让宝宝爱上喝水

平时和宝宝喝水的时候，爸爸妈妈也可以来做示范，和宝宝玩「干杯」的游戏，利用卡通角色进行游戏扮演，从兴趣来培养孩子的习惯。

不要心急，循序渐进

从开始学习到完全习惯用杯子，孩子大概需要几个月时间去适应，这个过程不是一蹴而就的。

顺其自然，让孩子不断尝试，但不要强迫他。

文本专家

隋静

审核专家

北京明德医院 儿科副主任医师

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