在生活中我们都比较关心宝宝的健康，尤其是孩子微量元素的缺失，好多的宝宝有缺锌、缺钙的情况，看起来不是什么大问题，其实宝宝缺钙很容易影响孩子的健康，缺锌也容易导致宝宝身体免疫力低下，一旦免疫力低下了，孩子就很容易生病了，下面我们就详细的介绍一下小孩缺锌缺钙怎么补正确。

宝宝如经过各项检查确诊为缺钙后，应在医生的指导下正确补充钙剂。补钙的同时，还应补充维生素D 。爸妈还需特别注意，补钙并非越多越好;宝宝过多摄入钙不仅增加机体不必要负担，还是引起肾结石的原因之一。

钙剂的服用方法：

1. 服用时间：睡前1小时或饭后1小时内服吸收好。

2. 服用次数：分次服比一次服用吸收好。

3. 交替使用钙剂，可避免出现耐受性，而使吸收率下降。

4. 钙产品剂型的选择：应选择钙含量高，吸收好，口感好的钙制剂

补钙时需注意影响钙吸收的膳食因素：

1. 蔬菜中的草酸：如菠菜、茭白、韭菜、空心菜、芹菜竹笋、洋葱等含有草酸会影响钙吸收。

2. 摄入过多的盐：如肾脏每日把过多的盐排出体外的同时也会耗损钙(每排1000mgg钙耗损26mg钙)。

3. 高脂：脂肪中的胆固醇会影响钙的吸收。

4. 高蛋白：蛋白质的主要成分氨基酸会影响钙的吸收。

5. 含碳酸、咖啡的饮料影响钙吸收。

让孩子食用含锌量较高的食物。进行母乳喂养的孩子，如果出现有缺锌的情况，妈妈们可以通过自身多食用含锌量较高的食物，令母乳中的锌含量适当提高，这样宝宝也就能通过吮吸母乳来获得更多的锌。

切记盲目补锌对孩子有害。过多的锌对肝造成损害，严重者会有黄疸性肝炎的表现。 而且会削弱免疫功能，锌在镁离子的作用下，可以抑制吞噬细胞的活性，降低其趋化作用和杀菌作用，在正常情况下，这种作用会被血清蛋白质和钙离子所抑制，所以，低钙者和佝偻病患儿服锌过多，会导致免疫功能受损，抗病能力减弱。

以上就是针对小孩缺锌缺钙怎么补正确的全部内容，希望孩子的父母有更多的了解，只有用争取的补钙补锌的方法补充，才能够让孩子得到更好的钙和锌的，不管是补充什么维生素，或者是微量元素一定要适当的补充，在给孩子补充之前也要做检查，缺了才可以补。