周树人曾经说过：“人类的悲欢”并不相通”。一到换季，你会发现，人们对温度的感知差距也很大。

于是，在送娃上学或上幼儿园时，往往会看到以下画面：

图片来源：科学家庭育儿原创

<1>三大穿衣误区容易让娃生病

穿衣搭配对家长自身来说很简单，但说到给孩子穿衣，老母亲可真是操碎了心呐！

尤其是当老人带娃时，总会因穿衣问题展开辩论，最终还是拗不过有一种冷叫“奶奶（姥姥）觉得娃冷”。

下面这3大穿衣误区容易让孩子生病，家长们一定要避免。

误区一：孩子手凉就要加衣服❌

多数家长都会习惯性摸一摸孩子的手，替孩子来判断冷暖。

孩子心脏小，手脚末端的血液循环也相对较缓慢，所以如果孩子手脚凉，不一定是孩子冷。

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正确的方法是摸孩子的颈后部。

如果颈后部摸起来是温热的就属于正常；如果摸上去有些凉，那么孩子就需要加衣服了；如果摸起来汗津津的，说明孩子穿多了，应该先帮孩子擦干晾晾汗，再适当减少衣服。

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误区二：娃穿的衣服过于紧身❌

秋高气爽，少不了带孩子出去玩儿，多数家长也想把自家娃打扮成最靓的崽！

但科大大提醒家长给孩子穿衣不要只顾好看哦！

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闷在空调房一个夏天，娃终于能好好活动一下了。过于紧身的衣物，会加大衣物与皮肤的摩擦，再加上不易散热，很容易滋生细菌，导致一些疾病的产生。

家长们要注意：给孩子选衣服，还是要以健康舒适为准。

误区三：一回家就给娃脱外套❌

有宝妈要问了，咱们大人不也是一回家就脱外套吗，一直也没啥问题啊？

孩子和成年人的适应能力是不一样的。大人的体温调节中枢功能健全，即使室内外温差高达二三十度，适应起来也没有什么问题。

而宝宝的身体还没发育完全，不能快速根据环境温度调节体温。

初秋天气，往往是室外骄阳似火，室内阴凉清爽。回家就脱外套，宝宝一冷一热，容易感冒。

正确做法是：进门后等一等再给娃脱外套，如果担心外套有灰尘、不舒服，可以将外套替换成家居服，再循序渐进地减衣服。

<2>用对1个公式，秒变穿衣大咖！

研究表明，当气温+穿衣后增加的温度=26℃时，宝宝是最舒适的。

也就是说，当气温≥26℃时，给娃穿个短袖、背心等薄衣服就行；

但如果＜26℃，我们就得酌情给娃添衣了！

首先，咱先来认识下各类衣服代表的温度：

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然后，咱再带进公式，例如今天的气温是20℃：

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如果天气冷到15℃了，那可以——

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或者

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娃上衣的种类，真的堪比女人的衣柜，下衣就比较简单明了了：

＞15℃时，给娃穿普通单层长裤；
5-15℃，选择加绒款长裤；
＜5℃时，就得给娃安排加绒棉裤了！

当然，衣物的保暖性除了与衣物材质、厚薄有关，还与娃实际的合身情况有关，爸妈在此基础上，还需“因娃制宜”！

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说到这，什么温度给娃穿什么衣裳，相信爸妈都明白得透透的了！但还有几个细节，科大大想再叨叨下！

<3>秋季穿衣法，超实用！

秋季穿衣法大致可理解为：1个大原则+3个小原则！

1岁以下的宝宝一般需要比大人多穿一件薄外套；

1-3岁的幼儿活动量大，容易出汗，可以比大人少穿一件！

至于3岁以上的宝宝——

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娃自己没说冷，就没必要替他觉得冷。

那3个小原则呢？

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➤ 三热两凉

在给娃穿衣服时，一定要保证宝宝肚子、后背和小脚丫是暖的！

这是因为——

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保护宝宝肚肚不受凉，能够减少脾胃伤害，降低娃腹泻、呕吐的风险。

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给宝宝穿上小马甲或薄外套，适当进行背部保暖，可以在一定程度上预防宝宝感冒！

而宝宝的小脚丫呢，是全身神经末梢最丰富的地方，不做好保暖工作的话，也很容易生病！

说完三暖，咱再来说说两凉！

头和胸是宝宝的两大“散热场”，捂得太严，就好比遮住了空调的排风扇，容易头晕、上火、“透不过气”！

所以，千万别对宝宝的头和胸有特别的“照顾”！

领口过高过紧的套头衫，套头毛衣会让娃感觉不舒服，还可能影响正常呼吸，尽量不要选择。

➤ 洋葱式穿衣

何为洋葱穿衣法？就是像洋葱一样，一层层地穿衣服！

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贴近皮肤的内层，尽量给娃穿柔软、透气的纯棉衣物；

中层就主要考虑保暖，所以马甲、毛衣等最好不过了；

外层的话，可以选择更“抗造”、防水、防风的夹克或风衣，“对抗”天气变化！

天气热，方便脱；天气冷，又很好加衣服，特别适合上幼儿园和跑来跑去，容易出汗的娃！

➤ 早晚比中午多

拿前几天来说，早晚的温度明显低于正午！

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秋天个性更鲜明，早晚温差大。

如果把早上薄外套+薄棉毛衫的搭配，一直穿过29℃的正午。

那妥妥会出来一个“小汗娃”，到时再脱衣服，就有很大可能会感冒了！

所以，科大大建议在中午穿衣的基础上，早晚给娃加件外套！随时穿脱。

但说到底，这些都不是爸妈最愁的，他们最愁的还是睡觉的时候，怎么穿？怎么盖！

<4>手把手教你秋季“衣被”搭配！

根据年龄，我们将宝宝分成3个阶段：新生宝宝、小婴儿和幼儿。

➤ 新生宝宝

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新生儿宝宝活动量小，睡觉时可以穿纯棉的连体薄睡衣，裹上包被。

再根据天气变化，适当增加一个透气性好的小薄被。

➤ 小婴儿

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小婴儿时期的宝宝活动能力渐强，手脚不喜欢被束缚。

所以宝爸妈们在给宝宝穿上薄睡衣后，最好在睡衣外盖一个无袖睡袋，保证温暖又不妨碍娃活动！

➤ 幼儿

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必备的棉薄睡衣科大大就不再多强调了！

为了防止宝宝踢被子，最好再给宝宝盖一个大点的被子，被子的厚度根据气温调节就行，但一定要透气，要轻薄！

好了，《秋季萌娃穿衣大讲堂》到这也就结束了！