现在逐渐由夏季转入秋季，天气逐渐变冷，所以在白天我们一定要多穿衣服，注意保暖，在晚上多盖一些被子，避免给自身带来不必要的负面影响，如果身体受凉，可能就会出现感冒的情况，如果肠胃受凉，就会出现很多的肠胃疾病会给我们自身带来很大的疼痛，多了解一些可以缓解肠胃受凉的食物非常有帮助。

1.胃怕凉一般可能都是胃不好的一些表现，需要提高胃的免疫能力，或是好好保养一下胃。如果胃凉的话可以吃南瓜、胡萝卜、甘蓝、菠菜、红薯，还有蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉鱼及牛奶等，都有一些好处的。另外生活习惯上还要注意一下，一般可能是平时就没有注意保养，这时候在饮食上可以多吃些清淡的，少吃些辛辣油腻的，最好戒烟酒，按时有规律的饮食，不要打乱正常生活规律，这样有利于胃的保养。

2.基本上医师劝戒的如辛、辣、过硬、生、冷、难消化食物的和别人建议不吃的东西，都不要过量的吃(注意是不能‘过量’)。因为相当人数的人都有胃疼的毛病，所以如果真“戒食”什么什么的话真的很难受，而且长期以往会对自己造成很大的心理负担。

另外还有一些不在禁忌食品中的东西，譬如说：水。虽然它在理论上不会造成胃疼，但是饭前和饭后半小时内饮水的话，将会加大胃的负担，增加胃疼的机率。

切忌暴饮暴食，少喝酒，三餐适时适量，早餐别吃太多，晚上不要吃饱了马上就躺下，减少不必要的应酬

不必刻意戒食什么，只要记住胃只这一个，是你自己的就好。祝你早日康复

肠胃受凉的情况可能会使我们自身带来美经挛的症状，给我们自身带来的疼痛是非常大的，很多人甚至疼的睡不着觉，这时候可以多吃一些有利于缓解肠胃受凉的食物，多喝一些热水，热水也可以有效的帮助我们达到很好的缓解疼痛的效果。