眼睛涩吃什么呢(眼睛发涩应该吃什么)

更新时间:2023-04-20 11:01:37作者:无忧百科

眼睛涩吃什么呢(眼睛发涩应该吃什么)

如今社会上,有不少的朋友在工作和学习中都离不开手机和电脑,那么长期地使用手机和电脑,眼睛容易出现酸痛、眼睛涩等状况。那么这些朋友经常使用眼药水舒缓眼部疲劳的症状,但是只是能缓解一时,长期地使用并不好。而食疗则是治疗这种现象的一个好方法,那么眼睛涩吃什么呢?

枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼睛干涩疲劳的症状,又能增强体质。

百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。

维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素.在缺乏维生素A时,眼睛往往感到发干,发涩,容易疲劳,严重时眼白表面干燥,皱缩,甚至导致角膜溃疡.在这些症状发生之前,人的暗光视力已经降低,暗适应能力差,也就是说,从亮处到暗处时很久难以适应.补充维生素A应多吃肝脏,牛奶,蛋黄,绿叶蔬菜,胡萝卜,红薯等.

以上就是关于眼睛涩吃上什么好的相关内容了,大家看了以上的内容,都知道吃什么对眼睛好了。那么如果是经常出现这种现象的朋友,可以随身带眼药水缓解眼部疲乏,在饮食中,则要多吃对眼睛有益的食物,平时多看绿色植物。

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