花生猪蹄粥怎么做?(猪蹄花生粥的做法大全)

更新时间:2023-04-23 19:02:31作者:无忧百科

花生猪蹄粥怎么做?(猪蹄花生粥的做法大全)

花生猪蹄粥可以起到很好的养胃保健功效,而且猪蹄还有丰富的胶原蛋白,以及营养物质对我们的身体保健价值都比较高,也可以在其中适当的放入黑米,或者其他调味食材。

一、所需食材

主料:猪蹄,黑皮花生

配料:大米,生姜,食盐,白糖,鸡精,料酒

制作方法

1、大米、黑皮花生洗净,准备生姜3片。

2、先将猪蹄放置高压锅内,加冷水、2勺食盐、生姜,开盖煮10分钟(去膻)

3、之后倒掉高压锅内的水,锅内留猪蹄,再加温水、食盐、料酒、白糖,压制7-8分钟。

4、开盖后加上半小碗大米、一把花生,再压制7-8分钟。

5、最后加少许鸡精,出锅。

二、食用须知

1、猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。

2、猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

3、猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

本文标签: 花生猪蹄粥怎么做?  

为您推荐

花生猪蹄粥怎么做?(猪蹄花生粥的做法大全)

花生猪蹄粥可以起到很好的养胃保健功效,而且猪蹄还有丰富的胶原蛋白,以及营养物质对我们的身体保健价值都比较高,也可以在其中适当的放入

2023-04-23 19:02

黑豆粥怎么吃最补肾 教你5种做法!

黑豆具有美白、抗衰老、消肿、补肾等作用,常吃黑豆对身体很有帮助,专家认为,用黑豆煮粥吃营养价值更高,尤其对于补肾更有好处。所以今天

2023-04-23 19:02

红豆黑米粥的做法有哪些?,红豆黑米粥的做法有哪些好处

红豆黑米粥养生滋补价值比较高,这一道食物有很好的健脾益肾,以及清心养神的功效和作用,还能够增强体力,帮助护肤,在熬粥之前建议浸泡红

2023-04-23 19:02

香菇鲜虾粥怎么做?,香菇鲜虾粥怎么做窍门

香菇鲜虾粥就是用香菇以及虾仁肉烹煮的营养粥,就是在日常饮食当中喝一些营养粥是比较养胃利于消化的,所以了解这些饮食做法之后,那么这是

2023-04-23 19:02

香菇牛肉粥怎么做呢?(牛肉香菇粥的做法窍门)

香菇牛肉粥熬制的过程当中,除了有香菇牛肉之外,我们也可以适当的加入芋头等这些食材,因为熬粥的话,其实很多的食材可以根据自己的喜好去

2023-04-23 19:02

黑米红豆粥的做法有哪些?,黑米红豆粥的做法有哪些好处

黑米红豆粥可以有各种美味营养的做法,而且黑米的滋补功效也是比较好的,可以起到补气补血益津养胃的作用,那么如何做出美味的黑米红豆粥呢

2023-04-23 19:02