绿豆薏米粥的做法是什么(绿豆薏米粥的做法大全)

更新时间:2023-04-30 19:02:11作者:无忧百科

绿豆薏米粥的做法是什么(绿豆薏米粥的做法大全)

对女人来说,养生美容的食品是不可或缺的。绿豆这一营养价值极高,美容瘦身的食品无疑被大多数女性所追捧。而绿豆的养生价值又使它不仅限于被女性钟爱,对老年人中年人来说这都是不错的养生选择。而说到绿豆,大多数人都会想到绿豆薏米粥的美味可口。对那么喜欢绿豆薏米粥的你们,我要问大家了大家知道薏米粥的做法么?想不想做出美味可口的绿豆薏米粥?

绿豆薏米粥的制作材料:主料:薏米30克,绿豆30克大米30克;辅料:薄荷6克;调料:冰糖15克

制作方法:

1. 将薄荷用水煎约30分钟,取汁去渣备用;

2. 将绿豆用开水浸泡后,用水煮至半熟;

3. 加入薏米同煮至豆熟米烂;

4. 然后调入薄荷水及少许冰糖即成。小帖士-健康提示:

本品有清热解毒、利咽之功效,适用于肺炎高热或热退后咳嗽胸痛、痰黄口干者。

健康功效:

大米:富含碳水化合物、富含锰

绿豆:性味甘凉,可消肿下气,清热解毒,防暑止渴,调和五脏,安精神,补元气,润皮肤。

薏米:享有“生命健康之禾”的美称,易被消化吸收,对减轻胃肠负担、增强体质有益。常吃可以保持皮肤光泽细腻。对慢性肠炎、消化不良等症有效果。正常健康人常吃,既可化湿利尿,又可减少患癌的几率。

总之,本品有清热解毒、利咽之功效,适用于肺炎高热或热退后咳嗽胸痛、痰黄口干者。

看了小编给你推荐的绿豆薏米粥的做法,亲爱的们是不是跃跃欲试,觉得需要马上冲到厨房去尝试一下,是不是都能想象到那绿豆薏米粥从你手上捧出的那种诱人美味?恩,心动不如行动,亲爱的们,照着上面的步骤大家开始煮起来吧!

为您推荐

绿豆薏米粥的做法是什么(绿豆薏米粥的做法大全)

对女人来说,养生美容的食品是不可或缺的。绿豆这一营养价值极高,美容瘦身的食品无疑被大多数女性所追捧。而绿豆的养生价值又使它不仅限于

2023-04-30 19:02

火腿鸡蛋粥的做法 火腿鸡蛋粥的简易做法

父爱如山,父爱是父亲宽厚的肩膀,父爱是儿时骑在父亲脖子上欢快的笑声,父亲是个粗人,不懂得怎么做饭,生病了不舒服了都是妈妈在照顾,对

2023-04-30 19:02

止咳化痰粥有哪些 止咳化痰粥有哪些药

平时痰多、咳嗽,一般都会采用药物进行治疗。但是,一些特殊的群体,像老年人或者是孩子,是不适宜吃药的,不然给身体造成其他的伤害还是比

2023-04-30 19:02

红枣黑米粥的做法是什么?(黑小米红枣粥的做法)

在生活中很多的忠实对我们的身体健康非常,粥是容易消化,更利于我们吸收这些的营养。那么今天小编就为大家详细的来介绍一下,红枣黑米粥的

2023-04-30 19:02

红米粥的做法大全有哪些?(红米粥的做法和功效窍门)

在我们生活中有很多的粥类食物对大家的身体保健可是非常好的,那么红米制作成粥时对健康更有利。今天小编就为大家详细的来介绍一下红米营养

2023-04-30 19:02

红豆黑米粥的做法是什么?,黑米红豆粥做法大全

在我们的生活中有很多的朋友都比较喜欢一些粥类的食物,那么喝粥容易吸收营养也好消化对大家的健康来说更有帮助。在生活中掌握一些粥类食物

2023-04-30 19:02