人都会老这是一定的。人的一生是从一个什么都不会的做的小孩开始，然后是长大成人到衰老。在我们开始衰老的时候，身上的器官也会随着时间的流失逐渐老去。脸上的老年斑就能够表现出人已经开始老去了。而老年斑的饮食疗法有哪些？

1.老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。

2.生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

3.把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。

4.从中医的角度来看，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑，还会出现性情急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状，只有内调外治，标本兼治，才能彻底治愈。

以上就是我告诉大家的关于老年斑的饮食疗法了。人身上会出现老年斑这种情况是很正常的，而长出老年斑也并不是不可以挽救的。所以心情不要因为出现了老年斑而郁闷。希望上面教大家的关于去除老年斑的方法能够帮到你。