吃什么水果可以清肠胃呢,吃什么水果能清肠

更新时间:2023-04-23 11:02:11作者:无忧百科

吃什么水果可以清肠胃呢,吃什么水果能清肠

大家都知道一些食物是可以帮助我们清理肠胃的,现代社会很多人忙于工作都会不太注意饮食的健康,早餐和中餐就是凑和,晚餐又常常是各种饭局,这些不良的饮食习惯让我们的肠胃积累了很多的垃圾,如何清理肠胃就变成很重要的一个问题了,下面我们就一起来了解一下。

介绍几种清理肠胃的水果,可以尝试一下:

1、菠萝:减肥秘诀在于它丰富的果汁,能有效地分解脂肪。

2、柠檬:可以溶解多余的脂肪,清除身体各种器官的废物和毒素。

3、山楂:可健脾消积,对减肥有利,尤其适合腹胖MM。

4、雪犁:清扫肠油,降火清心。

5、猕猴桃:含有大量的可溶性纤维,可以促进新陈代谢,帮助消化,防止便秘。

6、芭乐:能清除宿便、排除油脂。

7、火龙果:低热量高纤维,对防治便秘很有效果。

8、葡萄柚:酸性物质可以帮助消化液的增加,借此促进消化功能。

9、苹果:含有丰富果胶,能加速排毒功效并降低热量吸收,还可以防止腿部水肿。

10、橙子:低热量,写信纤维,多食有助拜倒,减少体内毒素。

11、樱桃

很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,热量66千卡,粗纤维0.4克,灰分0.5克,钙18毫克,磷 18毫克,铁5.9毫克,胡萝卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗坏血酸3毫克,钾258毫克,钠0.7毫克,镁10.6毫克,另含丰富的维生素A。

以上这十一种水果都是非常美味又健康的,而且经常食用还可以帮助我们清理肠胃,这样我们就不用再吃各种药来清肠了,是不是非常健康呀。建议大家平时多吃一些这类水果,另外饮食上也要稍加注意,尽量吃的清淡健康一些。

为您推荐

吃什么水果可以清肠胃呢,吃什么水果能清肠

大家都知道一些食物是可以帮助我们清理肠胃的,现代社会很多人忙于工作都会不太注意饮食的健康,早餐和中餐就是凑和,晚餐又常常是各种饭局

2023-04-23 11:02

蜂蜜吃了长痘痘怎么办(蜂蜜吃了长痘痘吗)

很多皮肤肤质不是很好的人都会感觉到十分的难受,因为无论吃什么东西都会长痘的,因此如果你的皮肤不是很好,就要从各方各面引起高度重视,

2023-04-23 11:02

吃那些食物可以护肝呢 食什么食物可以护肝

大家都知道,肝脏是人体重要的代谢器官,拥有一个好的肝脏是健康的源泉,而且养肝历来秋季是养生的重点,中医认为药补不如食补,只有吃对了

2023-04-23 11:02

什么吃的可以治疗高血压,什么吃的可以治疗高血压高血糖

现在很多朋友都会出现高血压的情况,尤其是一些中年人,出现高血压的几率非常高,长期出现高血压的情况还会出现一些严重的疾病,所以当出现

2023-04-23 11:02

消化不良能够喝牛奶吗,消化不良能够喝牛奶吗婴儿

牛奶是很有营养的,但是并不是什么样的人都是可以喝牛奶的,有的人平时消化不是很好,觉得喝牛奶有助于促进消化,消化不良能喝牛奶吗,关于

2023-04-23 11:02

脑梗和高血压吃什么好呢 脑梗和高血压病人吃什么比较好

脑科疾病是一种非常危险的疾病,对我们的生命也是有一定的威胁,特别是一些上了年纪的老年朋友。脑部是很容易会出现一些疾病的,比如说脑梗

2023-04-23 11:02