常见养生粥有哪些?(常见养生粥有哪些种类)

更新时间:2023-04-29 07:01:35作者:无忧百科

常见养生粥有哪些?(常见养生粥有哪些种类)

随着生活水平的提高,许多人开始意识到再好的生活没有健康的身体也是白搭。于是,养生这个概念出现了,许多人都希望通过养生来保持健康,这样才能更好地享受生活。养生其实很简单,不需要花多大的价钱去养生馆,一些食物也能起到养生的作用。今天小编就来给大家介绍一些养生粥。

燕窝粥:燕窝性平,有滋阴润肺,益气补中之功,适用于肺阴亏虚所致的咳嗽痰喘,咯血,身体虚弱所致的吐血。现代营养学分析表明,燕窝含有丰富的蛋白质,多种氨基酸、维生素、糖类及矿物质钙、钾、硫、磷等,所含的氨基酸,是人体所必需的氨基酸,其胶质经人体消化吸收后,对组织细胞的修复再生有促进作用。

碧粳粥:大米性平,有补脾胃,养五脏,壮气血的良好功效,米饭,尤其是糙米饭,因所含VB、VE和膳食纤维比精米要高得多,可以预防脚气病和皮肤粗糙症,多吃糙米比精米更有利于健康。大米正常人皆可食用。

江米粥:含糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、VB1、VB2等。性温,具有暖脾胃、补益中气、生津止渴等功能。一般人群皆能食用,特别适宜体虚,盗汗、泄泻及小便频数者食用,又以糯米粥为佳。糯米性粘滞,难于消化,糖尿病、老人、小孩应慎用,尤其是糯米粽子不宜多食。还有腊八粥,食材皆为健康食品,对人体有益,但糖尿病病人不宜多喝,消化功能不好、老年人、也要适量。

除此之外,养生粥还有很多。在粥中加入不同的食材会有不同的功效。但由于食材特点的不同,大家在选择是要根据自己的特点,选择适合自己的来食用,否则可能还会对身体造成伤害。无论是夏季还是冬季,来上一碗养生粥相信都是一个不错的选择。

本文标签: 常见养生粥有哪些?  

为您推荐

常见养生粥有哪些?(常见养生粥有哪些种类)

随着生活水平的提高,许多人开始意识到再好的生活没有健康的身体也是白搭。于是,养生这个概念出现了,许多人都希望通过养生来保持健康,这

2023-04-29 07:01

早餐养生粥有哪些?(养生粥的做法大全早餐有哪些)

人们都知道,早上吃的好,中午吃得饱,晚上吃的少。在每一天的开始,早饭成了重中之重,因为整个一天的开始就要看早饭带来什么营养,人们才

2023-04-29 07:01

百合绿豆粥的做法是什么?(百合绿豆粥的做法和功效窍门)

今天,要讲述的是一道非常受大家欢迎的食膳,人们将之称为百合绿豆粥。在炎炎夏日,人们都会非常喜欢喝一碗绿豆粥来消暑解渴,但是如果加上

2023-04-29 07:01

好吃的粥的做法是什么(常见的几种粥的做法)

平时中国人的习惯还是早上起来喝一碗粥,热气腾腾的,这样对于一天的工作也是比较好的一个开始,但是单一的白粥现在是满足不了我们了,现在

2023-04-29 07:01

养生粥怎么做比较好?,养生粥怎么做比较好吃窍门

如今的电视频道都在播关于养生内容的栏目,养生类节目老年人爱看,中年人也爱看。现在的我们都关注自己的身体健康,毕竟身体健康比什么都重

2023-04-29 07:01

冰糖黑米粥怎么做 冰糖黑米粥的做法

黑米是一种非常理想的滋补品,因为黑米的口感不像白大米那样细腻,所以更适合有来煮粥喝,虽然黑米的口感不好白大米的好,但是从营养价值和

2023-04-29 07:01