正常情况下，我们在饥饿过度的时候，就会出现心慌、肚子咕噜等症状，吃了饭后，这些症状就会消失或者减轻。但是有些人在饭前没有这样症状，但是常常会在吃饭的时候，或者在吃饱饭的时候，出现心慌的症状。那么，这是什么原因造成的呢？出现了这种症状后，应该注意些什么呢？

其一：

这种现象的医学名称叫老年高血压进餐反应，一般发生在饱餐后的老年高血压患者身上。这是因为老年高血压患者进餐后血液将进行重新分布，多数血液都将流经胃肠道，从而使循环血容量相对不足！

其二：

供应心脏和脑血管的血流量相对减少，出现心慌、气短、胸闷、头晕等一系列高血压进餐反应。而对于血压不怎么高的老年人来说，就不会出现这种进餐反应。

其三：

有些患者出现上述症状后，会以为是血压没有控制好，赶紧加服降压药，其实，这种情况根本不必吃降压药，否则不仅起不到预想的作用，还有可能因为血压过度降低导致危险。

其四：

防止老年高血压进餐反应的最好办法是少食多餐，每餐只吃七八成饱，特别是晚上千万不要吃太饱。吃饭时应细嚼慢咽，速度不要太快。另外，有喝汤和热茶水习惯的老人，应在餐前饮用，而且每次量不宜过多，以免餐后饮用加重腹部饱胀感，容易发生进餐反应。

其五：

餐后不宜马上就起身活动，应休息一小时或更长时间后再活动。但如果长时间的头晕、心慌、乏力不缓解，甚至出现呕吐、胸痛，或是一过性昏厥时，就不是进餐反应导致的症状，需要及时就诊，以免延误病情。

当出现了进食的时候、或者吃饱饭的时候，有心慌的症状，可能是因为血压比较高导致的。但是这时候不能立即就服用降压药来降压，以免导致更加严重的不适症状。同时要注意每餐吃七八分饱最好，在饭后也不要立即活动，以免病情加重。