薏米粥的热量是多少啊 一碗薏米粥的热量是多少

更新时间:2023-04-24 19:02:30作者:无忧百科

薏米粥的热量是多少啊 一碗薏米粥的热量是多少

很多人在吃东西的时候第一时间想到的就是这个食物是否有热量,是否含有脂肪,如果这两方面都高的话,那么这样的食物很多人也不敢吃,担心自己吃了会让体重发胖,身体肥胖率之后也很容易患上各种各样不好的疾病,很多人吃薏米粥也会有同样的想法,不知道薏米粥是否含有热量,那么薏米粥的热量是多少呢?

薏米红豆汤的热量(以100克可食部分计)是71大卡(297千焦),单位热量较低。

每100克薏米红豆汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

营养价值

1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;

2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;

3. 经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;

4. 健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;

5. 薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用;

6. 薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。

上面内容介绍了这个薏米粥的热量高低程度,其实薏米粥是不含多少热量的,如果喜欢吃薏米粥的话,是可以放心食用的,不用担心吃了会导致身体肥胖,虽然说吃薏米粥不会让身体发胖,但是有是要注意薏米粥的食用量,这样对身体的滋补效果来说才是最好的。

本文标签: 薏米粥的热量是多少啊  

为您推荐

薏米粥的热量是多少啊 一碗薏米粥的热量是多少

很多人在吃东西的时候第一时间想到的就是这个食物是否有热量,是否含有脂肪,如果这两方面都高的话,那么这样的食物很多人也不敢吃,担心自

2023-04-24 19:02

滋阴天麦养胃粥有哪些,全麦粥的功效

说到粥真是的我们日常生活中很是常见的一种食物,对于我们的身体营养价值也是很高的。当然不同的食材所带来的营养价值肯定也是有区别的。其

2023-04-24 19:02

白米粥真的那么有营养吗?,白米粥真的那么有营养吗为什么

白粥真的那么营养吗?很多人都认为白粥容易消化,对健康是比较有利的,但事实上希望大家能够明白,因为很多的大米都是经过精细加工的,所以

2023-04-24 19:02

冬季这样喝粥使你更健康!(冬季这样喝粥使你更健康英文)

粥一直是被人们视为健康饮食的最佳食物之一,因为不管是疾病的调理,还是有助于消化问题,粥是最好的选择。那么在冬季你知道怎样喝粥才是最

2023-04-24 19:02

山药熬小米粥功效有什么(小米山药熬粥有啥功效)

日常的饮食对于我们来说特别重要,每天一日三餐是我们营养最重要的来源,而且通过饮食我们还可以起到食疗的作用,平时也有好多朋友通过食疗

2023-04-24 19:02

气血两虚的粥有什么(气血两虚的粥有什么功效)

气血两虚的情况在生活当中出现的比较多,一般主要是女性朋友由于生理的原因出现的情况比较多,在出现了气血两虚的现象后,主要是会表现在身

2023-04-24 19:02