过敏体质是一种自身的免疫系统低下所致的，过敏体质的人对于生活，饮食，生活环境以及工作都带来极大的影响，那么，过敏体质在饮食上有一定的禁忌，过敏体质不能吃什么呢？过敏体质吃什么好呢？这些都是容易过敏体质的人最关心的饮食问题，下面，小编给大家介绍下过敏体质的人吃什么比较好。

过敏体质不能吃什么

1、某些生吃的食品，如生葱、生蒜、生西红柿，生食的某些壳类果实，如杏仁、栗子、核桃以及某些水果，如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠萝、桂圆、芒果、草莓等。

过敏体质吃什么好

1、食用金针菇

经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。

2、服用红枣

红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

3、吃胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

4、喝蜂蜜

常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外，蜂蜜里还含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

过敏体质吃什么好呢？以上的文章给大家做了详细的介绍了，相信大家都了解了吧，小编在这里要提醒大家，应该尽量少吃加工和精制的食物，尽量少吃糖类的食物，还有生活作息要调整下，最好不要去人多的地方。如果你是属于过敏体质的人一定要了解这些饮食禁忌，有利于身体健康。