在社会上和学校里有许许多多志愿团体，在各个方面为有需要的人服务。志愿者通常会组织献血活动，为医院里做手术急需血液的朋友贡献自己的一份力量。那么，不知道大家对于献血前的饮食有多少的了解。其实，献血前一天的饮食情况会影响第二天血液的浑浊程度。志愿者献血前吃啥，赶快来学习吧。

1． 献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食， 以防止血液浑浊，影响血液质量。

2． 要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

3． 献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。

4． 准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。

献血进程中须注意哪些问题 献血者献血时，始终需要保持心情愉快和充满荣誉感。在护士的指导下进行双臂肘部的卫生清洗，入座采血时，需配合采血护士回答姓名、年龄、血型。将肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈水平线，以保持血流通畅。在采血的进程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感，同时可主动向护士咨询有关献血方面的知识，以增进对献血知识的了解。

关于志愿者献血前吃啥，我们在上面介绍的都是一些基本的常识，志愿者在决定要献血后，一定要提前在网上或者咨询医生了解相关的注意事项，避免在献血的过程中出现一些不必要的问题。最重要的一点就是在献血前饮食一定要清淡。