吃着一种食物的时候人们不可能只是关心这种食物的营养和作用，很多人在吃的时候也不放心这个食物会给身体带来什么不好的副作用，比如说这个薏仁红豆粥，很多人在吃的时候放心不了食物的副作用，担心吃了会给身体带来一些不好的现象，如果薏仁红豆粥有副作用的话人们也不敢吃，那么薏仁红豆粥副作用有哪些？

薏米富含丰富的营养物质，能预防多种疾病，薏米红豆粥也是薏米最常见也是制作简单的吃法，但食用也有需要注意的地方。薏米红豆粥的副作用大吗？哪些人不宜吃？

薏米是中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、等都有良好疗效。能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。小编推荐：薏米的吃法

冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。而春季用薏米熬水煮粥，更能够良好排出在回南天到来时积聚于人体中的湿气，可谓是一年四季都适用的食材。小编推荐：薏米红豆粥能减肥吗

薏米红豆粥的副作用大吗 哪些人不宜吃

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿作用。

薏米红豆粥是没有副作用的，食用的时候注意适量食用，并注意是否属于以下不宜吃的人群：

1、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

2、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗！

3、不宜食用人群：汗少，便秘不宜多吃。

4、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

上面内容中我们介绍了这种薏仁红豆粥的副作用，其实避开这些不良的食用方式的话，那么应该是不会有什么副作用的，所以说大家不用担心，吃薏仁红豆粥的时候必须要保证自己的肠道在最正规的时候，这样对肠道的伤害才不大，而薏仁红豆粥吃了一半都是很滋补身体的，所以说大家可以放心的吃。