缓解压力的书有哪些? 这三本都很推荐

更新时间:2023-07-27 17:40:54作者:佚名

缓解压力的书有哪些? 这三本都很推荐

1、《缓解》蒂姆·欣德著

人的一生随时都有可能遭受压力,《缓力》能够帮助你驾驭压力使之化为成功的动力,而不对健康造成损害。这本书简明地介绍了101条提示,并加以生动精炼的讲解,目的在于最大限度地减轻你的工作压力。从压力诱因的分析入手,这本书不仅教你如何减轻自身的压力,而且教你如何帮助他人战胜压力。此外,自我评估测试,可让你清楚地界定自身承受的压力程度。总之,要想学会减轻压力,此书为你提供了极其宝贵的建议,你尽可反复运用,定能受益匪浅。

2、《放松减压手册》

1980年问世,现已出至第六版,在三十年间广受赞誉,帮助了无数为压力所困扰的人们。在书中,作者以自身数十年临床经验和该领域内相关研究为基础,去芜存菁,精选出了近二十种最为有效的治疗方法,包括呼吸练习、冥想、自律训练、自我催眠、锻炼等。《放松减压手册》可以帮助你正确认识自身压力状态,为自己量身定制放松和减压计划,并坚定而灵活地执行下去,最终营造出一份更为宁静的生活。

3、《人生中不可不想的事》

本书以一问一答的方式展现其智慧的结晶,克氏常常在林间散步及树下静坐,从大自然里体悟人类问题的根本纠结所在。他常常以一首诗的方式或描述林间的小鸟飞翔,或描述印度河边洗衣的老妇人,带领你进入他的思想世界,既无诡辩也无知识累积的累赘。他常常强调真理自在人心及独立思考判断的重要性,他强调的是真理必须自己去追求,去领悟无法经由别人代替你去做。就好像身体的病痛必须自己去承担任何人都无法替你去承担去一样。这就是为什么这不只是一本好书还是直得珍藏的好书。

本文标签: 缓解压力的书有哪些?  

为您推荐

缓解压力的书有哪些? 这三本都很推荐

1、《缓解》蒂姆·欣德著人的一生随时都有可能遭受压力,《缓力》能够帮助你驾驭压力使之化为成功的动力,而不对健康造成损害。这本书简明地介绍了101条提示,并加以生动精炼的讲解,目的在于最大限度地减轻你的工作压力。从压力诱因

2023-07-27 17:40

没有过不去的坎深度好文 没有过不去的坎文章

1、人生的奇妙,就在于看不透,看不懂,生活的奥秘,就在于看不明,读不懂。2、正因为不明,不懂,我们才努力用功,正因为不清,不透,我们才刻意用心。3、人生,就是不懂,不明,为了做好而运行。生活的过程中难免不快,难免委屈,不

2023-07-27 17:40

描写心理活动的词语 哪些成语是描写心里活动的

1、心急如焚、潸然泪下、心如死灰、喜形于色。2、怅然若失、心烦意乱、惊魂未定、不寒而栗。3、怒不可遏、欢欣鼓舞、怒形于色、痛快淋漓。4、容光焕发、呆若木鸡、忧心忡忡、心事重重。5、神采焕发、欲哭无泪、心驰神往、张皇失措。

2023-07-27 17:40

research可数吗 research是否可数?

1、research泛指“研究”时是不可数名词,不与不定冠词a连用,也不用于复数形式。research的复数形式可用于特指对某个具体问题的研究,但其前不能加数词或者many, several等词。2、research的基

2023-07-27 17:40

俗语有哪些 分别是怎么说的

1、走路怕暴雨,说话怕输理。2、浇花浇根,交人交心。3、草遮不住鹰眼,水遮不住鱼眼。4、人心要实,火心要虚。5、草若无心不发芽,人若无心不发达。6、水不平要流,理不平要说。7、一日练,一日功,一日不练十日空。8、不怕百事

2023-07-27 17:40

形容技艺高超的成语 什么是成语

1、形容技艺高超的成语有登峰造极、心灵手巧、出神入化、鬼斧神工、妙手回春、得心应手、炉火纯青、游刃有余、巧夺天工、一技之长等等。2、成语(chengyu,)是中国汉字语言词汇中一部分定型的词组或短句。成语是汉文化的一大特

2023-07-27 17:40