1、用沸水烫洗一遍茶具之后，取5g参茶投入茶具之中，倒入95度以上的热水，浸泡两三分钟后饮用，滋味甘甜，入口清香，可以反复冲泡3-5次。适合外出旅游、办公的人群饮用，有生津止渴的作用，饮之神清气爽。

2、取西洋参一克，也可以搭配3g绿茶一起冲泡。将两样材料放入壶中，倒入热水，浸泡五分钟后便可饮用。西洋参的性质偏热，而绿茶茶性偏寒，两者搭配可以相互中和，适合暑热烦渴的人群饮用。

3、需要注意的是，参茶不宜多喝，不建议天天饮用，如此不但达不到养生的目的，还容易引火上身，造成上火。建议在身体过度劳累，或者是感觉气虚时，取适量的参茶冲泡饮用，每两三天喝一次。