1、小米南瓜粥,山药粥,山楂粥,薏米红豆粥等,都是不错的选择。

2、末伏时，天气干燥，秋燥伤人。

3、燥邪易伤肺，易出现口鼻干燥、干咳、皮肤干裂等。

4、此外，末伏后，天气也来越凉爽，寒气也易侵袭肺部。

5、一旦寒气侵肺，则秋冬来之际，易出现肺系疾病，损害健康。

6、因此，在末伏时节，要养护好肺部，滋润肺部，对抗燥邪，减少秋冬肺病。

7、想要润肺，对抗燥邪，除了要多喝水以外，饮食上，要注意吃点滋阴润燥的食物，如玉竹、百合、莲藕、银耳等。