1、建议你可以尝试去把壳弄了，因为正常的状况下是去壳吃虾的。但是有些软皮的虾是可以连壳一起把它吃下去的。其实吃得太多的虾壳也不是很好的尽量都把壳去了之后才吃。尽量饮食都要以清淡为主。每天配合一点运动量。身体状况就会改善会提升你的身体素质。

2、这样就可以把运动和生活相结合起来。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。