1、早上喝八宝粥一般是比较好的，可以起到补充身体所需营养的效果，同时还不会加重肠胃道负担，也可以使营养更加的全面，但是需要注意根据自身的体质情况适当的食用，这样才有利于身体健康，尤其对于糖尿病患者，最好是避免食用。

2、八宝粥中的营养价值是比较丰富的，不仅含有丰富的蛋白质和碳水化合物以及纤维素等成分，同时含有丰富的维生素和矿物质，以及微量元素等成分，这样可以起到补充人体所需营养的效果，也可以增加饱腹感，同时还可以使人体的精力更加的充沛，主要是由于八宝粥是有多种谷物制作而成，对人体健康是比较有利的。但是如果本身是糖尿病病人，一般为了自身病情的改善，也为了避免自身健康受到影响，需要注意避免食用八宝粥，尤其是添加大量糖分的八宝粥，以免导致血糖升高，而影响到自身健康。

3、在早上除了可以通过吃八宝粥的方式来达到补充身体所需营养外，还可以通过喝豆浆和豆腐脑等方式来补充身体所需营养，这样也有利于身体健康。但是需要注意做到营养全面化，尽量搭配一些新鲜的水果和蔬菜。