减脂杂粮饭团的做法窍门 好吃低热量的杂粮饭团做法分享
2024-04-24
更新时间:2024-04-24 04:02:52作者:佚名
1、主料:里脊肉(猪里脊肉)250克,食用油500克(实耗50克)。
2、辅料:鸡蛋1个,香葱1棵,生姜1小块,面粉适量,淀粉适量。调料:香油1小匙,高汤1/2大匙,料酒1/2大匙,香醋2大匙,白糖2大匙,精盐1小匙。
3、鸡蛋打入碗内;
4、肉洗净切片,放入鸡蛋液中,加水、淀粉、面粉抓匀;
5、葱、姜洗净切末;
6、碗内放料酒、 糖、香醋、盐、葱、姜、淀粉、高汤兑成芡汁;
7、锅内放油,烧至五成热,下入肉片,炸至焦脆,捞出沥油;
8、锅内留底油,烹入芡汁,倒入肉片,炒匀,淋香油即可。