更新时间:2024-04-26 05:02:32作者:佚名
凉拌菠菜低脂低脂肪,适合减肥吃。
1、菠菜洗净,用沸水氽熟,放入凉水中过凉。
2、挤去菠菜中的水分,切寸段。
3、粉丝用温水泡软,放入沸水中煮熟,放入凉水中过凉,滤干,用剪刀剪短。
4、鸡腿事先煮熟,去皮、去骨,将鸡肉撕成一丝丝。
5、将菠菜、粉丝、鸡丝放在一起,加入盐、醋、糖、麻油拌匀即可。
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2024-04-26 05:02
1、食材:面粉300g,左右酵母1g,水130g,左右羊大骨500g,羊脊骨500g,羊腿肉500g,葱白几段即可,八角1个,桂皮小块,姜3片,黑木耳几个,香菜几根,白胡椒粉适量,盐适量,辣椒酱适量,糖蒜适量。2、酵母溶
1、材料:羊排480克、红酒、姜、蒜、料酒、生抽、白胡椒粉、五香粉、整花椒、白糖、盐、蜜蜂水各适量。2、先将羊排放入容器中倒入清水浸泡,等泡半个小时左右后换一次水在泡,等泡好后用清水冲洗干净控干水分备用。3、适量的姜切末
1、材料:里脊肉,土豆,馍馍,孜然,盐,辣椒粉,淀粉,酱油,胡椒。 2、土豆削皮里脊切薄片用淀粉酱油抓匀腌制20分钟。 3、里脊炸一遍凉一会炸第二遍放盐辣椒粉孜然拌匀。 4、土豆切片炸熟出锅。 5、馍从中间切开不
2024-04-26 05:01
1、食材:鸡肉100g、胡萝卜400g、豌豆80g、黑蘑菇40g、鸡粉2g、盐2g、姜片少许。2、将洗净的黑蘑菇切开,胡萝卜斜刀切成块,处理好的鸡肉切成小块。3、锅中水煮开后下入豌豆、胡萝卜、黑蘑菇煮至断生,将食材捞出沥
1、食材:面粉 适量、肉末 1斤、韭菜 2把、葱 2根、姜末 半勺、花椒面 半勺、盐 半勺、酱油 半勺、料酒 半勺。2、把适量的面粉放入瓷盆里,缓慢注入清水,同时另一只手拿筷子不断的搅拌,当然,也可以直接用手搅拌。3、搅
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2024-04-26
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