1、要保证身体状态良好。那么，必须要调理好身体，这是基础。平时要注意饮食和休息，饮食要注意营养，休息要按时，并且要充沛。

2、适当运动。这其实也是调理身体的一部分，但是要注意，运动要适当，不要过量运动而导致身心疲惫，以消耗能量较低的运动为主。

3、调整好心态。打游戏的心态是过了一关想着下一关，步步高，工作、学习、生活的心态也应如此，把每天当一个冲击的目标，这是一种动力。

4、把每天都当成新的开始。抛却所有的烦恼和无奈，看着今天的太阳升起，一切都表示刚刚开始。