营养月子餐30天食谱及做法 有关营养月子餐30天食谱及做法
2024-05-18
更新时间:2024-05-18 20:52:54作者:未知
1、原料:鲜虾、猪肉、干贝、开洋、黄瓜、胡萝卜、绿豆芽。
2、调料:面酱、黄豆酱、豆瓣酱、生抽、葱、姜、料酒、自制虾油。
3、猪肉切小丁加料酒稍微腌一会,虾剥壳取肉,干贝和开洋用水泡软,葱姜切末。
4、取甜面酱、黄豆酱、豆瓣酱放入碗中。
5、加适量水搅拌均匀待用。
6、锅中倒入自制虾油。
7、爆香葱姜后捞出生姜不要。
8、锅中倒入肉丁和虾肉丁。
9、再倒入泡好的干贝和开洋。
10、煸炒至断生。
11、将调好的酱汁倒入锅中。
12、再加少许生抽调味。
13、小火熬煮至酱浓稠。
14、胡萝卜黄瓜切丝。
15、胡萝卜用热水焯烫后捞出。
16、鲜虾下锅,加葱姜,少许盐煮熟。
17、面条煮熟。
18、准备配菜和面条。
19、码放好配菜,浇上炸酱开吃。