更新时间:2024-05-23 01:03:34作者:未知
1、杂粮饭主要是用多种粗粮共同制作而成的米饭。
2、它的热量并不高,每100克杂粮中含有热量110大卡左右。主要是用一些糯米、玉米、小麦、大麦等食材共同制作而成。适量的吃一些杂粮饭可以有效的吸收杂粮饭中的粗纤维,从而促进肠道蠕动,起到改善便秘的作用。而且从营养学的角度来讲,杂粮饭中的碳水化合物、氨基酸、钙离子也比较丰富,能够降低血压、降低血脂。
杂粮饭的热量 杂粮饭的热量是多少
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2024-05-23 01:03
1、原料:半成品油条、油。2、购买的半成品油条解冻,注意油条要充分解冻。3、用刷子薄薄的刷层油,其实不刷也可以,半成品油条本身也含油,刷上油外层更酥脆。4、空气炸锅200度预热5分钟,码入空气炸锅。5、200度炸6到10
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1、茼蒿这样的蔬菜很容易入味,所以烹饪之后可以让茼蒿的味道更好,吃茼蒿的时候方法也比较多,茼蒿猪骨汤是其中很不错的一个选择,需要准备好猪骨400g、茼蒿400g,还需要适量的盐和生姜。 2、首先要起锅烧水,然后把猪骨放
1、准备牛肉、干辣椒、花椒、青笋、豆瓣酱、花椒面、白酒、蒜苗、芹菜、姜葱汁。2、将芹菜洗净,去掉根部,切成一段段。蒜苗洗净,去掉头尾两端,也切成一段段。3、蒜头剁成蒜粒,姜切成姜粒,牛肉洗干净,切成片状,薄厚适中,牛肉上
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1、材料:连骨羊肉(以羯羊肉为最好)盐,洋葱,姜,香菜。2、将羊肉连骨剁成5-7厘米的大块,洗净,洋葱去蒂切成丝放在盘中,香菜洗净切成末。3、放入凉水锅中大火煮开后撇去浮沫,一定要及时撇抹子,而且要多撇汤,这样的汤才会更
1、食材:干豆腐丝适量、圆葱一个、盐少许、鸡精少许、姜适量、香叶适量、桂皮适量、麻椒适量、干辣椒适量。2、将圆葱泡水除去辣味,将干豆腐切成丝,焯水。3、将圆葱切成丝。4、干豆腐中加圆葱、盐、鸡精。5、起锅烧油,加入姜、香
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2024-05-23
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