芒果营养价值和食用效果

更新时间:2024-03-26 21:24:24作者:未知

芒果营养价值和食用效果

芒果个大,肉多,汁多,用来鲜吃,炸汁都是不错的吃法,营养丰富。

芒果介绍

芒果为漆树科植物芒果的成熟果实。原产于热带地区,有的为鸡蛋形,也有圆形、肾形、心形;皮色有多种:浅绿色、黄色、深红色;果肉为黄色,含膳食纤维,味道酸甜不一,有香气,汁水多而果核大。芒果集热带水果精化于一身,被誉为热带水果之王。

营养价值

1.抗菌消炎:芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病;

2.防癌抗癌:芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益;

3.祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用;

4.降低胆固醇、甘油三酯:芒果中含维生素C量高于一般水果,芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病;

5.明目:芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

芒果食用效果

芒果性凉,味甘酸;入肺、脾、胃经;

有益胃止呕,解渴利尿的功效;

主治口渴咽干,食欲不振,消化不良,晕眩呕吐,咽痛音哑,咳嗽痰多,气喘等病症。

适用人群

一般人群均能食用,皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。

为您推荐

芒果营养价值和食用效果

芒果个大,肉多,汁多,用来鲜吃,炸汁都是不错的吃法,营养丰富。 介绍 芒果为漆树科植物芒果的成熟果实。原产于热带地区,有的为鸡蛋形,也有圆形、肾形、心形;皮色有多种:浅绿色、黄色、深红色;果肉为黄色,含膳食纤维,味道酸甜不一,有香气,汁水多

2024-03-26 21:24

头发精油如何用 头发精油的使用方法

现在的市场上有各种各样的精油在出售,而且不同的精油功效也各不相同,今天重点为大家介绍的是头发精油,不但能滋养秀发,还能营养头皮,并能调节头皮的皮脂分泌,促进毛发生长,经常使用能让人类头发变得乌黑顺滑。但市场上出售的头发精油应该怎么使用呢?

2024-03-26 21:24

茴香精油有什么用 茴香精油的功效与用法

茴香精油是人们从植物茴香的干燥种子中提取出的天然植物油脂,它具有浓郁的香气,是一种功效出色的保健品,然后平时可以用它制作香薰,也可以用它来涂抹肌肤或者当按摩油使用,能让人体吸收一些丰富营养,也能促进身体内血液循环,调节人体内分泌。 茴香精油

2024-03-26 21:24

叶黄素的功效与作用 叶黄素的副作用

叶黄素是最近几年保健品市场上的热销产品,它是从多种植物中提取出的植物精华,是一种对人体有益的营养成分,据说它是构成人类视网膜黄斑区域的重要色素,如果人体在平时生活中不能摄入适量的叶黄素,就会导致眼睛出现病变,下面是对叶黄素功效以及叶黄素副

2024-03-26 21:24

黑糯米酒的功效与作用 喝黑糯米酒的好处有哪些

黑糯米平时可以用来蒸饭,也可以用来煮粥,它是日常生活中常见的补血食材,而在很多地区还有用黑糯米酿酒的习惯,用它酿制成的黑糯米酒,酒香浓郁滋味甘醇,能补益虚劳疏通经络更能兴奋精神,增加食欲。 黑糯米酒的功效与作用 1、提高肾功能 黑糯米酒能入肾

2024-03-26 21:23

即食燕窝怎么吃好 即食燕窝的常见吃法

燕窝中含有大量高质量蛋白和一些天然多糖,对人体身体的滋养功效十分出色,但燕窝食用却特别麻烦,不但需要用较长时间进行泡发,还需要蒸煮烹调以后才能使用,为了满足现代快节奏生活的需要,即食燕窝也应运而生。这种燕窝比天然燕窝更方便食用,而且方便保

2024-03-26 21:23