莲心茶主要功效包括：

1. 清热去火：莲心茶具有降火解毒的功效，可以缓解口渴口干、咽喉肿痛、烦躁易怒等症状，适用于夏季炎热、多食辛辣等人群。

2. 减肥瘦身：莲心茶能够促进新陈代谢，增加脂肪消耗量，有一定的减肥瘦身效果。

3. 消除疲劳：莲心茶中含有多种维生素和微量元素，能够提供人体所需营养物质，有助于消除疲劳。

4. 去湿利水：莲心茶可清除人体内湿气，具有利尿作用，可以缓解水肿、泻肚等症状。

莲心茶的禁忌：

1. 孕妇、哺乳期妇女、小孩不宜饮用，容易引起腹泻、头晕等不良反应。

2. 发烧、感冒、胃肠病人不宜饮用。

3. 莲心中含有草酸，不宜大量饮用，以免引起胃肠刺激和钙质流失。

4. 莲心制成的茶叶要选用新鲜的莲心，不宜使用腐烂、变色的莲心。