1. 绿茶：富含茶多酚和咖啡因，具有清热解毒、降脂减肥、抗氧化等功效，能缓解疲劳，改善睡眠质量。

2. 黑茶：经过长时间发酵和贮存的茶叶，含有丰富的单宁酸和咖啡因，具有驱寒暖身、抗菌消炎、降低血脂等作用，还能调节肠胃、消除口臭。

3. 普洱茶：经过特殊的微生物和自然贮藏使茶叶陈化而成，含有丰富的茶多酚和微生物代谢产物，能帮助消化、降血压、调节血糖，还具有美容护肤的功效。

4. 铁观音：产于福建安溪的乌龙茶，含有丰富的茶多酚和咖啡碱，能提高免疫力、降低胆固醇、改善口腔和肠胃问题，还具有收敛肌肤、祛斑美容的效果。

5. 花草茶：由各种花草植物调制而成的茶类，含有丰富的维生素和天然草本成分，能帮助排毒养颜、镇定神经、调节情绪和睡眠，还具有一定的抗氧化作用。

6. 果味茶：由各种水果加工而成的茶类，富含维生素和果汁成分，能滋润肌肤、提高免疫力、促进新陈代谢，对改善消化吸收、补充营养有一定的作用。