人参乌龙茶的副作用主要包括：

1.胃痛、恶心和呕吐：如果你饮用这种茶后感觉胃部不适或者想要呕吐，可以尝试将茶水的量减小，或者暂时停止饮用。

2.失眠：人参乌龙茶含有咖啡因和茶碱等成分，过量饮用会导致失眠和心悸等不适症状。

3.心悸和高血压：人参和乌龙茶对心血管系统有一定的刺激作用，如果你有心脏疾病或高血压等症状，使用前请咨询医生。

4.贫血和缺铁性疾病：人参乌龙茶中的茶鞣酸等成分可能会影响身体对铁的吸收和利用，长期大量饮用可能会导致贫血等健康问题。

总的来说，人参乌龙茶虽然有很多益处，但也需要适量饮用，注意身体状况和反应，以避免不良的副作用。