材料：金银花30克、薄荷15克、菊花15克、甘草10克、枸杞10克。

做法：

1.将以上材料洗净备用。

2.将金银花、薄荷、菊花、甘草、枸杞放入一盆中。

3.加入适量清水，煮沸后转小火煮10分钟。

4.关火后待凉，可按个人口味加少量冰糖或蜂蜜。

5.最后用过滤网过滤掉草药残渣，即可享用。

功效：

1.清热解毒：金银花、菊花和甘草具有清热解毒的功效，可清除身体内的毒素。

2.凉血降火：薄荷具有温凉作用，可清热解毒，凉血降火。

3.明目养颜：枸杞富含多种营养物质，有明目养颜的作用。

该茶品味甘美，口感清凉，是夏季消暑解渴的理想饮品。