1. 帮助消化：陈皮富含挥发油和多种酶类，有助于刺激胃肠道的蠕动和分泌消化酶。

2. 缓解胸闷：陈皮中的柚皮素可以放松平滑肌，改善心脏供血不足引起的胸闷。

3. 镇静安神：陈皮中的柠檬烯和柚皮素具有镇静安神的作用，可缓解身心疲劳和紧张情绪。

4. 改善血脂：陈皮中的黄酮类化合物和挥发油可以调节血脂代谢，降低血脂含量。

5. 抗炎止咳：陈皮中的挥发油和黄酮类化合物具有抗炎、抗菌和镇痛的作用，可缓解咳嗽、咽喉疼痛等症状。

6. 提高免疫力：陈皮中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可增强身体免疫力，促进细胞新陈代谢。

7. 降低血糖：陈皮中的黄酮类化合物和多糖具有降低血糖的作用，适合糖尿病患者饮用。

8. 改善皮肤：陈皮中的维生素C和黄酮类化合物具有抗氧化和美白的作用，可改善皮肤质量。

9. 帮助减肥：陈皮中的柚皮素可以促进脂肪分解和代谢，有助于减轻体重。