这取决于个人口味和需求。乌龙茶产地分布广泛，种类繁多，口感也各不相同。其中，有些乌龙茶口感清新芳香，适合作为日常饮品；而黑乌龙茶则口感较重，有陈香味和焦糖味，适合喜欢浓烈口味的人或使用泡茶杯泡制。

此外，乌龙茶和黑乌龙茶在营养成分方面也有所不同。一般来说，乌龙茶的茶多酚含量较高，有助于促进消化、防止龋齿、降低血脂等。而黑乌龙茶因为经过自然发酵而产生更多的微生物和酵素，有助于增强免疫力和调节肠道菌群。

因此，选择乌龙茶或黑乌龙茶视个人口味而定，也可以根据自己的需求来进行选择。