建设银行金卡有以下几个好处：

1. 高额度额度：建设银行金卡通常提供较高的信用额度，适合大额度消费和紧急资金需求。

2. 优惠权益：持有建设银行金卡可以享受一些特定的优惠权益，如免费办理国内外旅行保险、酒店、机票优惠等。

3. 快速办理：建设银行金卡办卡流程相对较快，客户可以较快地获得金卡的使用权益。

4. 透明灵活：金卡的账单结清方式相对灵活，可以选择全额还款或最低还款，方便根据实际需求灵活还款。

5. 金融服务：持有建设银行金卡可以获得更加个性化的金融服务，如专属理财顾问、专享基金、股票等投资产品。

需要注意的是，持有金卡也需要承担相对较高的年费和利息成本，因此在使用金卡时需要认真考虑个人的还款能力和实际需求。