1、宝宝可以喝红枣水。红枣中维生素的含量高，是宝宝获取维生素的良好来源。维生素P在许多食物中都不含有，红枣中却含有很高，能够促进维生素C的吸收，是宝宝不可缺少的维生素之一。

2、红枣中钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血的作用，可以预防宝宝缺铁性贫血，还可以滋补脾胃、养血安神、强身治病的作用，对人体有非常好的帮助。

3、但是如果宝宝患病的时候，如喉咙疼、感冒、咳嗽的时候就不要食用红枣水。