降血糖最好的方法包括：

1. 调整饮食：选择低糖、低脂、高纤维的健康饮食，适量控制饮食，避免高糖食物的摄入。

2. 锻炼：有氧运动可以促进身体代谢，减轻血糖水平，降低胰岛素阻抗，改善胰岛素敏感性。

3. 控制体重：减轻体重可以减轻身体对胰岛素的需求，降低胰岛素敏感性。

4. 药物治疗：若以上方法仍无法控制血糖水平，则可以考虑口服药物或注射胰岛素来降低血糖水平。

5. 管理压力：压力可以提高血糖水平，因此适当的压力管理可以有助于降低血糖水平。

请注意，血糖水平的控制需要与医生一起进行，根据个体化的情况进行调整，不可自行使用药物。