甲鱼的好处包括:

1. 营养丰富：甲鱼富含高质量的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，如钙、磷、铁和硒等。

2. 补肾益精：传统中医认为甲鱼具有补肾益精、滋阴润燥的功效，适合人们肾气不足、肾阴亏损的情况。

3. 养颜护肤：甲鱼中的胶原蛋白可以促进肌肤的弹力和紧致，有一定的抗衰老效果。

4. 增强免疫力：甲鱼富含锌、硒等微量元素，可以增强免疫系统的功能，提高抵抗力。

5. 降血脂：甲鱼中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂、预防血管硬化和心血管疾病。

6. 补血健脾：甲鱼具有滋补脾胃、补血益气的作用，对于贫血、疲劳和食欲不振有一定的改善作用。

值得注意的是，甲鱼虽然具有一定的保健作用，但对于一些人群（如孕妇、儿童、老年人以及少数具有特殊疾病的人群）来说，食用甲鱼需要谨慎，并请咨询专业医师的建议。