1. 帮助缓解压力和焦虑：百合花茶中含有柔和的镇定剂，可缓解身体和心理的压力和焦虑。

2. 提高免疫力：百合花茶含有丰富的营养物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力，预防身体受到疾病侵害。

3. 改善睡眠质量：百合花茶有助于放松身心，帮助改善睡眠质量。适量饮用百合花茶可以让人们更快入眠，睡得更加深沉和舒适。

4. 促进新陈代谢：百合花茶富含维生素和矿物质，有助于促进身体的新陈代谢，尤其是对于消化系统和肝脏等器官有益。

5. 改善肤质：百合花茶中含有丰富的天然芳香物质和维生素，有助于改善肤质，促进皮肤的新陈代谢。经常饮用百合花茶可以让肌肤更加光滑、细腻和有弹性。

6. 降低血压：百合花茶中含有一些镇静剂和舒张血管的成分，可以起到降低血压的作用，对于一些患有高血压的人群有一定的辅助治疗效果。