吸氧的好处包括：

1. 提供身体所需的氧气：吸氧可以增加血液中的氧气含量，提供足够的氧气供应给身体各部位，有助于维持正常的身体功能。

2. 促进身体新陈代谢：氧气是身体新陈代谢过程中的必需物质，吸氧可以促进细胞的新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素，同时提高能量水平。

3. 改善脑功能：大脑是氧气消耗最多的器官之一，吸氧可以提供足够的氧气供应给大脑，有助于提高注意力、记忆力和思考能力，改善脑功能。

4. 改善心血管健康：吸氧可以增加血液中的氧气含量，促进心脏和血管的正常运作，有助于降低血压和减少心脏负担，从而改善心血管健康。

5. 促进身体恢复和修复：在某些疾病或创伤后，身体需要更多的氧气来恢复和修复受损的组织，吸氧可以提供额外的氧气供应，促进伤口愈合和组织恢复。

总体上，吸氧有助于提高身体的健康和功能，并在某些特定情况下可以被用作治疗方法。然而，吸氧的使用应根据个人的具体情况和医生的指导进行。