吃燕窝对女人有以下几个好处：

1. 美容养颜：燕窝富含胶原蛋白和多种氨基酸，有助于促进胶原蛋白的合成，提高皮肤弹性，减少细纹和皱纹的出现，保持皮肤年轻紧致。

2. 增强免疫力：燕窝含有丰富的多糖和蛋白质，可以提高机体的免疫力，增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。

3. 滋补身体：燕窝富含多种营养成分，如矿物质、氨基酸和维生素等，可以滋养身体，补充人体所需的营养元素，维持身体的健康状况。

4. 调节内分泌：燕窝中含有丰富的激素类物质，可以调节女性体内的内分泌系统，缓解月经不调、经痛等问题，改善女性的生理状况。

5. 增强体力：燕窝中的蛋白质和氨基酸可以提供高质量的能量，增加女性的体力和耐力，改善体质，增强身体的抵抗力。

需要注意的是，燕窝属于特殊食材，可能会引起过敏反应，个别人群如孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者等不宜过量食用，建议在医生的指导下合理食用。