红茶的功效与作用主要包括以下几个方面：

1.提神醒脑：红茶含有咖啡因，能够刺激神经系统，提高警觉性和注意力，使人精神更加饱满。

2.改善肠胃消化：红茶中含有茶多酚和黄酮类物质，有助于促进肠胃蠕动和胃液分泌，改善消化功效。

3.抗氧化防癌：红茶中含有茶多酚等物质，具有较强的抗氧化作用，有助于预防癌症、心血管疾病等慢性疾病。

4.降低血压和胆固醇：红茶中的茶多酚和黄酮类物质还具有降低血压和胆固醇的作用，有助于预防心血管疾病。

5.缓解焦虑和压力：红茶中的氨基酸、茶硷和多酚等成分，能够有助于缓解焦虑和压力，促进身心健康。

6.保护口腔健康：红茶中的茶多酚还具有抑制口腔细菌和口臭的作用，能够保护口腔健康。

总之，红茶的功效和作用很多，对人体健康具有多方面的好处。但也要适度饮用，过量会对身体造成不利影响。