菜花可以用多种方式烹饪，以下是一种简单的做法：

材料：
- 1个菜花
- 适量盐
- 适量橄榄油或食用油
- 适量大蒜末
- 适量新鲜柠檬汁（可选）

步骤：
1. 将菜花切成小朵，洗净备用。
2. 在一锅开水中加入适量盐，将菜花朵放入水中焯烫约2分钟，至菜花略微变软但仍保持脆嫩。焯烫后将菜花朵捞出，沥干备用。
3. 取一个平底锅或炒锅，加热适量橄榄油或食用油。油热后加入大蒜末，轻炒数秒钟，使其散发香味。
4. 将焯烫好的菜花朵放入锅中，用中小火翻炒均匀，使每朵菜花都沾上蒜末和油。
5. 继续翻炒菜花朵约2-3分钟，直到菜花微微变软且表面呈现出些许焦香。
6. 取出菜花朵放在盘中，可选择滴入些许新鲜柠檬汁调味（可选）。
7. 菜花炒好后即可享用，可以作为配菜或搭配米饭一同食用。

提示：
- 在焯烫菜花之前，可以将菜花朵中间的硬梗切掉，使烹饪更加均匀。
- 煮菜花时的水量不要太多，以免菜花过软。
- 如果喜欢更香脆的口感，可以炒制的时间稍长，表面稍微略焦一些。