苹果手表的表带通常是通过表扣或者表带连接器固定的。下面是拆卸苹果手表表带的步骤：

1. 打开苹果手表，并将其放在一个干净、光滑的表面上。

2. 仔细观察表带连接器，通常位于手表表带两侧的连接位置。有些表带连接器上可能会有一个小型扣钮。

3. 若有小型扣钮，用手指轻按扣钮并同时向下拉出表带连接器。若没有小型扣钮，则直接用手指握住表带连接器并向下拉松。

4. 当表带连接器松开后，将其向一侧倾斜，然后轻轻将表带从连接器中拔出。

5. 重复步骤3和步骤4，将所有表带连接器上的表带拆卸完成。

请注意，在拆卸表带时要小心，避免用力过猛导致损坏手表或表带。如果对拆卸操作不太自信，建议去苹果官方或者专业的手表维修中心进行拆卸。