好处：

1. 降低血糖：桑葚膏中含有一种特殊化合物，可以刺激胰岛素的分泌，帮助降低血糖。

2. 增强免疫力：桑葚膏中含有丰富的维生素C、E和类胡萝卜素，能够有效增强免疫力，提高身体的抵抗力。

3. 强化肝脏功能：桑葚膏中的多酚类化合物具有很好的抗氧化功效，可以有效保护肝脏，促进肝细胞再生，并有助于排毒。

4. 预防皮肤老化：桑葚膏中富含的抗氧化物质，可防止肌肤出现皱纹，延缓皮肤衰老。

禁忌：

1. 没有煮熟前不要生吃：桑叶和桑葚在未煮熟的情况下，含有大量的致敏物质，会引起人体不良反应。

2. 患有糖尿病的人应慎食：虽然桑葚可以降低血糖，但是如果糖尿病患者使用药物降低血糖后，再食用桑葚，有可能会导致血糖过低。

3. 过量食用可能引起腹泻：桑葚膏中含有丰富的纤维素，如果一次性摄入过量，有可能会引起肠胃不适，导致腹泻。