1. 缓解月经不适：同芳香疗法一样，喝一杯淡淡的桃花茶可以缓解月经痛、经期疲劳等月经不适。

2. 改善睡眠质量：桃花茶有舒缓的作用，可以帮助缓解压力，帮助睡眠。

3. 保护心脏：桃花茶中富含多种植物化合物和抗氧化物质，可以降低血脂，预防心脑血管疾病。

4. 美容养颜：桃花茶中含有多种维生素和矿物质，有促进血液循环、美容养颜的作用。

5. 帮助消化：桃花茶具有清热解暑、润肠通便、助消化的作用，可以帮助消化食物，改善消化不良。