1. 抗氧化：白茶中的茶多酚含量高，具有很好的抗氧化作用，能够抵抗自由基对人体的损害，有利于延缓衰老。

2. 清热解毒：白茶具有清热解毒的功效，常用于治疗热毒病疾病，如口腔溃疡、扁桃体炎等。

3. 提神醒脑：白茶中的咖啡因等成分可以刺激神经系统，提高精神状态，有助于消除疲劳、增强记忆力和注意力。

4. 改善肠道功能：白茶中的茶多酚可以促进肠道蠕动，增强肠道平滑肌收缩力，有助于改善便秘症状。

5. 降低血压、血脂：白茶中的茶多酚可以降低血压和血脂，有助于保护心血管健康。

6. 改善皮肤：白茶中的多酚化合物可以刺激皮肤细胞活力，促进胶原蛋白生成，具有美容养颜的功效。