玉米须的功效与作用及营养价值

更新时间:2024-02-03 09:10:18作者:无忧百科

玉米须的功效与作用及营养价值

玉米须是指玉米植株上的细长而柔软的纤维状物质,也是一种广泛应用于传统中药和保健品领域的天然草药。下面是玉米须的功效、作用和营养价值:

1. 利尿消肿:玉米须含有丰富的硅质和钾元素,能够促进体内多余的水分和盐分排出体外,具有良好的利尿效果。

2. 降血压、降血脂:玉米须中的黄酮类化合物、植物甾醇等成分有明显的降低血压、降低胆固醇和血脂的作用,具有预防和改善心脑血管疾病的作用。

3. 抗氧化:玉米须中含有黄酮类化合物、多酚类化合物等具有强烈的自由基清除作用,具有抗氧化、抗衰老的功效。

4. 改善骨质疏松:玉米须中的钙、镁、硅等矿物质是骨骼健康必需的营养素,能够增强骨密度,预防骨质疏松。

5. 减肥美容:玉米须含有极低的热量和丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动、降低血糖水平,具有减肥、美容的效果。

总之,玉米须具有多种药用价值,可作为保健品、药材或日常饮食调理的食材。

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玉米须的功效与作用及食用方法

玉米须含有丰富的营养成分,其中包括维生素C、B族维生素、蛋白质、钙、磷等。其主要功效和作用如下:1. 帮助消除水肿:玉米须有利尿作用,可以帮助身体排出多余水分,减轻水肿状况。2. 降低血压:玉米须中含有一种天然的化合物—

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