长期喝茉莉花茶的功效包括：

1. 促进新陈代谢：茉莉花茶能够促进身体的新陈代谢，帮助身体更有效地消耗热量。

2. 改善心情：茉莉花茶能够缓解压力和焦虑，对于改善心情和放松身心非常有效。

3. 提高免疫力：茉莉花茶富含抗氧化物质，可以提高身体的免疫力，预防疾病。

4. 改善睡眠：茉莉花茶含有一定量的镁，能够促进身体放松，帮助睡眠质量提高。

5. 保护心脏：茉莉花茶含有一定的花青素和多酚，能够抗氧化，防止心脏疾病。

6. 改善口气和口臭：茉莉花茶能够减少口腔细菌的增长，减轻口气和口臭。

需要注意的是，茉莉花茶含有咖啡因，长期饮用过量可能会影响睡眠和心脏健康。因此，建议每天饮用适量的茉莉花茶，以获得上述的健康功效。