1. 绿茶

绿茶是一种非发酵茶，常见的有龙井茶、碧螺春、毛峰茶等。绿茶含有大量的茶多酚、维生素C等营养成分，有助于降低血脂、减肥、抗氧化等作用。

2. 黑茶

黑茶是一种后发酵茶，常见的有普洱茶、六堡茶、安化黑茶等。黑茶含有较多的茶多酚、黄酮类化合物等，有助于降低血脂、降低血压、清肠排毒等作用。

3. 白茶

白茶是一种未经发酵的茶叶，常见的有白牡丹、寿眉、白毫银针等。白茶含有大量的茶氨酸、茶黄素等营养成分，有助于降低血压、抗氧化等作用。

4. 乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，常见的有铁观音、大红袍、凤凰单枞等。乌龙茶含有较多的茶多酚、茶氨酸等，有助于降低血糖、清热降压等作用。

5. 黄茶

黄茶是一种微发酵茶，常见的有徽茶、霍山黄芽等。黄茶含有较多的黄酮类化合物、茶氨酸等，有助于降低胆固醇、提高免疫力等作用。

6. 红茶

红茶是一种全发酵茶，常见的有滇红、祁门红茶等。红茶含有较多的茶多酚、茶氨酸等，有助于提神醒脑、促进消化等作用。