1. 准备好普洱茶和开水。建议选择冰岛普洱茶单品，品质更有保证。

2. 取出适量茶叶，建议每次冲泡5克左右。

3. 把茶叶放进茶壶中。如果没有茶壶，也可以用杯子或玻璃瓶子代替。

4. 用90℃左右的热水泡茶，建议第一次冲泡时间在10秒，将茶叶的表面浸润湿润。

5. 接下来再注入80℃左右的热水，依次冲泡两遍，每次时间逐渐加长。

6. 注意控制冲泡时间，不要超过3分钟。

7. 冲泡完成后将茶叶取出，可以饮用。

8. 建议第一杯冲泡出来的茶汤不喝，叫做润茶，将茶具和茶叶先用茶汤润洗一遍，排除杂味，以后的茶汤才更纯正和可口。

9. 冲泡后的茶叶可以再次冲泡，建议不超过5次。每次冲泡的茶汤可能会略微有些差异，但总体的味道和香气仍然保持优质。