材料：

荷叶30克、决明子10克、菊花15克、茶叶5克、薄荷叶适量

制作步骤：

1. 将荷叶、决明子、菊花、茶叶混合均匀，并放入茶壶中。

2. 加入500ml的沸水，用热水淋湿荷叶、决明子和菊花，稍等片刻。

3. 倒入适量的薄荷叶，尝试调整口感，加入适量的蜂蜜或糖。

4. 等待茶水冷却到适当温度后，即可饮用。

温馨提示：

1. 建议清晨饮用，一天2-3次，每次200ml-300ml左右，坚持饮用1-2月即可见效。

2. 不适宜空腹饮用，否则会引起胃肠不适，建议在早餐后30分钟饮用。

3. 孕妇、哺乳期妇女、高血压患者和心脏病患者禁忌饮用。